Как музыка влияет на здоровье человека?

Музыка на протяжение веков оставалась одним из важных аспектов развития человечества. Помимо своей роли развлечения, музыка обладает способностью оказывать глубокое влияние на наше психическое, эмоциональное и физическое благополучие. Терапевтические эффекты музыки – от снижения стресса и тревожности до улучшения когнитивных функций и укрепления физического здоровья – хорошо задокументированы и продолжают изучаться исследователями и практиками по всему миру. На сайте Drivemusic можно скачать музыку, которая вам будет по душе.

Успокаивает разум и дух

Одним из наиболее известных преимуществ музыки является ее способность снимать стресс и способствовать расслаблению. Нежное классическое произведение, безмятежный эмбиентный трек или любимая песня, навевающая ностальгию, музыка обладает замечательной способностью успокаивать разум и дух. Исследования показали, что прослушивание музыки может снизить уровень кортизола, гормона стресса, одновременно увеличивая выработку дофамина, нейромедиатора “хорошего самочувствия”, связанного с удовольствием и вознаграждением.

Целительные гармонии

Очень важно правильно выбирать музыку. У каждого индивидуальные предпочтения в этом вопросе. Обученные музыкальные терапевты используют комбинацию прослушивания, создания и обсуждения музыки, чтобы помочь людям:

• выразить эмоции,
• пережить травму,
• разработать стратегии совладания.

Доказано, что музыкальная терапия улучшает настроение, повышает самооценку и развивает чувство связи и сопричастности, особенно в клинических условиях, таких как больницы, дома престарелых и реабилитационные центры. В последнее время такой формат терапии получил широчайшее распространение.

Ритмы мозга

Было обнаружено, что помимо эмоционального воздействия музыка оказывает глубокое влияние на когнитивные функции и здоровье мозга. Очень важно скачивать треки в хорошем качестве, так как это влияет на результат. Правильная музыкальная композиция может стимулировать нервные пути, улучшать память и внимание, а также повышать общую когнитивную работоспособность. Фактически, музыкальная терапия была включена в методы лечения нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера и Паркинсона, с многообещающими результатами в замедлении когнитивных нарушений и улучшении качества жизни пациентов.