Як зменшити стрес і тривогу під час поїздки: пʼять порад для водіїв

Затори часто викликають у водіїв роздратування та тривогу, що шкідливо для здоров’я. Тому важливо знати, як швидко впоратися зі стресом на дорозі. Поради надав Telegrafi.

Читайте також:

Експерти назвали ТОП-5 найнадійніших турбованих двигунів

Як перекупники використовують майонез, щоб обдурити покупців авто

Альтернативи водінню
Часті поїздки в інтенсивному русі можуть сильно дратувати. Спробуйте хоча б раз на два тижні працювати з дому, користуватися громадським транспортом або ділити автомобіль із колегами.

Планування
Перед поїздкою перевіряйте ситуацію на дорогах і намагайтеся виїжджати раніше, щоб встигнути вчасно. Продумайте свій маршрут і підготуйте запасний варіант на випадок заторів чи перекриття дороги.

Спокій за кермом
Уникайте агресивних реакцій на ситуації на дорозі — це допоможе зменшити стрес. Замість сигналів чи різких жестів глибоко вдихніть і заспокойтеся. Пам’ятайте, що всі учасники руху поспішають, і це розуміння допоможе вам зберігати спокій.

Перерви в дорозі
Якщо перед довгою поїздкою ви не виспалися, робіть перерви кожні дві години. Навіть п’ятихвилинна зупинка, щоб розім’яти ноги, допоможе зняти напругу й освіжити думки.

Відкладіть телефон
Не користуйтеся телефоном під час водіння. Навіть сповіщення можуть відволікати та створювати зайву напругу. Уникайте дзвінків чи обговорення робочих питань у дорозі, щоб зменшити стрес.

Підпишись на нас в Google НОВИНИ, та отримуй більше свіжих новин!