Перевтома за кермом автомобіля може викликати різні проблеми з організмом, зокрема міокімію повік – це безболісне скорочення м’язів верхньої або нижньої повіки. Ця проблема може виникнути під впливом стресу, втоми або через надмірне вживання кофеїну чи алкоголю, і не є показником хвороби.
Якщо причиною стала перевтома, то зазвичай міокімія повік проходить після відпочинку, але може тривати довше, від кількох тижнів до місяців. У деяких випадках міокімія повік може бути симптомом міокімії обличчя, коли мимовільні рухи лицьових м’язів виникають у зв’язку з хворобами, такими як розсіяний склероз або пухлина стовбура головного мозку.
Перевтома також може призводити до загальної втоми та тривалого напруження м’язів шиї та голови, що негативно впливає на нервову систему. Це може викликати головні болі та мігрені. Крім того, тривала їзда без відпочинку може підвищити артеріальний тиск, що може призвести до запаморочень, втрати стійкості та сонливості, що є небезпечними для водіїв і можуть спричинити аварії.
Уникнення цих проблем допоможе правильне планування маршруту і регулярні перерви під час подорожі. Рекомендується робити перерви кожні 2-3 години для відновлення концентрації та недопущення застою крові у ногах. Необхідно також розтягнути м’язи під час зупинок.
Особливу увагу слід приділяти перевтомі влітку, коли ризик перегріву організму вищий. Важливо слухати своє тіло і не ігнорувати сигнали, такі як мурашки або відчуття тяжкості в ногах, які можуть свідчити про необхідність відпочинку.
Підпишись на нас в Google НОВИНИ, та отримуй більше свіжих новин!