Як не заснути за кермом: 7 важливих порад для водіїв

Ситуація на дорозі може змінитися миттєво і не завжди підлягає вашому контролю. Тому важливо підтримувати уважність і концентрацію за кермом.

“Не забувайте, що тривале керування може сильно виснажити водія, і втомлені водії є значною небезпекою на дорозі. Це може призвести до трагічних наслідків не лише для самого водія, але й для інших учасників руху,” – зауважили в поліції.

Правоохоронці підготували кілька важливих порад, щоб не заснути за кермом:

– Виспіться добре перед поїздкою (оптимально спати не менше 7 годин, але перед поїздкою поспіть якомога довше);

– Уникайте поїздок в години, коли ви зазвичай спите;

– Не приймайте ліки, які можуть викликати сонливість перед поїздкою;

– Спілкуйтесь з пасажирами — це стимулює активність головного мозку;

– Тримайте салон автомобіля прохолодним, це допоможе вам залишатися бадьорим;

– Робіть перерви кожні дві години, навіть якщо не відчуваєте втоми;

– Під час зупинки виконуйте фізичні вправи або дрімайте 15-20 хвилин.

Підпишись на нас в Google НОВИНИ, та отримуй більше свіжих новин!