Як не заснути за кермом під час поїздки: ефективні поради

Останній місяць літа часто обирають для відпусток, і багато людей вирушають у подорож на власному автомобілі. Проте тривале водіння може призвести до втоми, що створює додаткові ризики на дорозі.

Поліція надає водіям кілька порад, як уникнути сонливості за кермом і забезпечити безпеку під час поїздки.

– добре виспіться перед поїздкою (забезпечте собі здоровий сон тривалістю не менше 7 годин, а перед подорожжю спіть якомога довше);

– уникайте водіння в ті години, коли зазвичай спите;

– не приймайте перед поїздкою ліки, які можуть викликати сонливість.

– спілкуйтесь з пасажирами — це активно стимулює мозкову діяльність;

– підтримуйте прохолоду в салоні автомобіля, щоб залишатися бадьорим;

– робіть перерви кожні дві години, навіть якщо не відчуваєте втоми;

– під час зупинок виконуйте фізичні вправи або відпочиньте на 15-20 хвилин.

Підпишись на нас в Google НОВИНИ, та отримуй більше свіжих новин!