Водій-початківець може неправильно тримати кермо, що спричинить швидку втому рук, погіршення контролю над автомобілем і навіть біль у руках, плечах і шиї. Щоб уникнути цих проблем, важливо правильно тримати кермо, повідомляє Avtosota.
Правильне положення рук на кермі
Правильне положення рук на кермі зазвичай вважається “10 та 2 години”, але сучасні експерти радять використовувати іншу позицію — “9 та 3 години”. У цій позі руки знаходяться на рівні горизонтальної осі керма, що покращує контроль над автомобілем і зменшує напругу в плечах та шиї.
Читайте також:
Чи безпечно їздити на автомобілі з різними шинами: пояснення від експертів
Як швидко й ефективного очищати автомобіль від снігу
Розслабте кисті та тримайте кермо правильно
Важливо контролювати силу хвату. Занадто сильний хват може швидко втомити руки та зап’ястя. Він має бути достатньо міцним, але не надмірним. Не потрібно сильно стискати кермо, щоб пальці не утворювали кулак — це може спричинити надмірну напругу в руках і швидку втому. Руки повинні зберігати природне положення, а пальці бути трохи зігнутими.
Регулюйте сидіння та кермо
Перед поїздкою перевірте, чи правильно відрегульоване сидіння, щоб ви могли комфортно дістатися до керма та педалей, не напружуючи спину та руки. Сидіння має бути таким чином налаштоване, щоб ваші лікті були злегка зігнуті, коли руки тримають кермо в положенні “9 і 3 години”. Кермо повинно бути налаштоване за висотою та вильотом. Ідеальне положення — коли кермо на рівні грудей, а не обличчя, що забезпечує кращий огляд панелі приладів і знижує навантаження на шию та руки.
Змінюйте положення рук на кермі
Навіть при правильному сидінні та оптимальному положенні рук на кермі з часом може виникати втома, тому важливо періодично змінювати положення рук. Наприклад, переміщуйте їх на одну-дві позиції вище або нижче, чергуйте одну руку з двома руками на кермі, але повертайтеся до основної позиції “9 та 3 години” для кращого контролю за автомобілем.
Робіть паузи під час довгих поїздок
На тривалих маршрутах варто робити регулярні зупинки для відпочинку. Кожні дві години зупиняйтесь, щоб розім’ятися, зробити кілька вправ для рук і плечей, а також дати очам відпочити від дороги.
Підпишись на нас в Google НОВИНИ, та отримуй більше свіжих новин!